Revista

Ce să iei cu tine la munte? Sfaturi practice pentru gustări și mâncare sănătoasă la drumeții

Planificarea unei ieșiri în natură începe întotdeauna cu aceeași întrebare – ce mâncare să alegem pentru drumeție, astfel încât să avem suficientă energie, să nu ne îngreunăm rucsacul și, în același timp, să ne bucurăm de gust? Mâncarea potrivită poate influența semnificativ performanța, starea de spirit și experiența generală a drumeției.

Proteinele în alimentație: cât și cum să le alegem corect?

Proteinele se numără printre pilonii fundamentali ai unei alimentații sănătoase. Cu toate acestea, mulți oameni nu au claritate asupra a ceea ce sunt proteinele, câte proteine ar trebui consumate zilnic și care sunt alimentele cu cel mai ridicat conținut proteic. Acest articol vă oferă informații clare, bine documentate și practice despre cele mai bune surse de proteine, rolul lor în organism și demontează cele mai frecvente mituri.

Cum alegi orezul potrivit? Grizly te sfătuiește

Orezul nu lipsește aproape din nicio gospodărie. Este sățios, natural fără gluten, ușor de digerat și oferă energie organismului. În plus, din fiecare tip de orez poți prepara un preparat complet diferit. La Grizly selectăm pentru tine tipuri de orez de calitate din regiuni verificate și le ambalăm astfel încât să își păstreze prospețimea și aroma.

Punch de Crăciun fără alcool: 3 rețete cu fructe, condimente și un strop de iubire

Lemnul trosnește în șemineu, tu ești învelit într-o pătură pufoasă și în televizor rulează filmul tău preferat de Crăciun. Mai lipsește doar ceva plăcut de băut. O alegere excelentă poate fi punch-ul fără alcool. Cum îl prepari?

Inspirație pentru masa de Revelion: gustări și aperitive care merg mereu

În timp ce unii încă mai termină preparatele rămase de la Crăciun, alții nu mai vor să audă de sarmale sau salată de boeuf. Este momentul perfect pentru gustările de Revelion – aperitive rapide, simple și gustoase.

Gustări de Crăciun ușoare și rapide: Devino gazda perfectă

Te așteaptă un maraton de vizite în familie între sărbători? Cu sfaturile noastre vei reuși să-ți tratezi toate rudele cu ușurință, iar toți îți vor lăuda gustările pregătite. Lasă-te inspirat și transformă-te rapid într-o gazdă desăvârșită.

Coacem de Crăciun fără gluten: Cele mai bune rețete fără făină

Făina de grâu poate provoca probleme în anumite cazuri. Ce faci însă dacă nu poți savura deserturile tradiționale de Crăciun? Soluția este simplă – pregătește prăjituri de Crăciun fără gluten.

Prăjituri de Crăciun sănătoase, fără zahăr: Cu ce îndulcim, ce coacem și cum procedăm?

Prăjiturile fără zahăr devin din ce în ce mai populare. Și nu este deloc o întâmplare. Sunt la fel de gustoase ca cele tradiționale, dar datorită absenței zahărului sunt mai ușoare, mai sănătoase și potrivite chiar și pentru diabetici. Iar prepararea lor nu este deloc complicată – rețetele noastre simple sunt potrivite chiar și pentru începători.

Cadouri comestibile care bucură: Sfaturi, rețete și variante sănătoase

Cauți un cadou pentru cineva care pare să aibă deja totul? Parfumurile și cărțile tradiționale nu te mai inspiră? Este momentul să încerci ceva diferit. Cadourile comestibile sunt o alegere excelentă – bucură de două ori: prin aspect și prin gust.

Zaharuri și îndulcitori: Marele ghid despre și cu ce să îndulcim

Să te descurci în lumea zaharurilor și îndulcitorilor poate fi o provocare. Te sfătuim ce se potrivește la copt, ce are cel mai mic indice glicemic, cu ce să îndulcești pentru copii și ce alternative mai sănătoase merită încercate.

Ciocolata din Dubai: Ce ascunde în interior și de ce toată lumea vrea să o guste?

O cunoaște toată lumea. Ciocolata din Dubai a cucerit complet rețelele sociale și în ultimele luni a devenit trendul numărul 1. Este specială datorită gustului, compoziției și poveștii sale. Lumea luxului, a mașinilor scumpe, a mâncării delicioase și a locuințelor exclusive. Așa este Dubaiul. Iar exact în acest colț de paradis s-a născut această delicatesă unică – ciocolata din Dubai.

Ștrudel cu mere ca la bunica: rețetă, aluat și coacere pas cu pas

Mirosul de ștrudel proaspăt scos din cuptor este una dintre cele mai frumoase amintiri din copilărie. Aluat fraged, mere suculente, nuci crocante și scorțișoară care parfuma toată bucătăria – aceasta este ștrudelul clasic cu mere și nuci, ca la bunica.

Cozonac de casă: Punctul central al tradiției românești

Cozonacul, un desert care nu poate lipsi de la nicio sărbătoare românească, este mult mai mult decât o simplă dulceață – este un simbol al ospitalității generoase și al reuniunilor de familie. Acest cozonac parfumat și pufos, cu umpluturi variate din nuci, cacao, jeleu sau brânză dulce, este o prezență constantă pe mesele festive, fiecare variantă reflectând preferințele gustative regionale și interpretările personale ale bucătarilor.

Prăjituri cu Nuci, rețetă tradițională rumânească

Fragede și pline de nuci crocante. Prăjituri cu nuci după rețeta bunicii. Un desert de sărbătoare, simplu și delicios.

Butter Chicken: Cu această rețetă totul merge „ca uns” acasă

India în farfurie, liniște în bucătărie. Încercați acest butter chicken reteta care este gata în doi timpi și trei mișcări și miroase a Asia îndepărtată. Cu rețeta noastră „de urs”, îl pregătiți în 40 de minute chiar și ca începător.

Ceaiuri pentru imunitate: Cele mai bune plante pentru o apărare puternică

Pentru întărirea mecanismelor de apărare ale organismului este important să ne gândim pe tot parcursul anului. Din fericire, există o paletă largă de plante medicinale care susțin în mod semnificativ imunitatea noastră. Vă vom arăta care dintre ele sunt cea mai bună alegere.

Pachetele de Moș Nicolae pentru copii: Idei de cadouri, pachețele și dulciuri sănătoase

De venirea lui Moș Nicolae se bucură deopotrivă cei mici și cei mari. Copiii așteaptă cu nerăbdare și emoție să descopere ce vor găsi dimineața în ghetuțele lustruite cu grijă. Vor fi ciocolate și dulciuri de Crăciun sau, anul acesta, va veni un Moș Nicolae mai sănătos, cu fructe uscate și nuci delicioase?

Cum să alungi depresia de toamnă

Odată cu venirea toamnei, natura se colorează în nuanțe minunate, însă odată cu aceasta vin și serile timpurii. Temperaturile scăzute și diminețile întunecate pot influența serios starea psihică a omului. Din fericire, există modalități eficiente de a lupta împotriva dispoziției depresive de toamnă.

Calendar advent DIY: aduceți magia Crăciunului în propria casă

Crăciunul bate deja la ușă, iar perioada cea mai frumoasă din an vine cu multe motive de bucurie. Unul dintre ele este momentul în care deschidem, zi de zi, micile ferestre ale calendarului advent. Anul acesta, experiența poate fi și mai specială – dacă vă creați singuri un calendar advent facut acasa.

Cum să alegi făina potrivită? Ghidul de cumpărături Grizly

Făinuri fără gluten, coacere sănătoasă sau clasică. Făină de migdale, de cocos, de ovăz, de hrișcă sau de sorg? Un urs ar fi confuz... dar Grizly știe! Te ajută să alegi făina perfectă pentru tine.

Laptele de migdale: Rețetă, beneficii și cum să-l folosești la gătit

Laptele de migdale este apreciat nu doar ca alternativă la laptele de vacă, ci și pentru gustul său delicat, conținutul scăzut de calorii și beneficiile pentru sănătate. Ce este, mai exact, laptele de migdale, ce efecte are asupra sănătății și cum îl poți prepara acasă?

Uleiul de cocos pentru bucătărie și baie: Tipuri și cum se folosește

În ultimii ani, uleiul de cocos a devenit din ce în ce mai popular — și pe bună dreptate. Are o compoziție excelentă și proprietăți care îl fac potrivit nu doar în bucătărie, la prepararea mâncărurilor, ci și în baie, pentru îngrijirea aspectului exterior.

Ritmul circadian: Cum să-ți crești productivitatea prin alimentație

Cunoști acel sentiment când te trezești dimineața și, în loc de energie, simți doar oboseală? Cafeaua nu ajută, mintea nu cooperează și productivitatea la muncă scade la zero. Nu este vorba de lene sau lipsă de disciplină – de multe ori e vorba de un ritm circadian dereglat. Ce este și cum îl poți regla corect?

Halloween gustos și înfricoșător – istoria sărbătorii și cele mai bune rețete de Halloween

Cunoști sărbătoarea fantomelor – Halloween-ul? Nu este doar despre costume și decorațiuni. Face parte din ea și o masă cu adevărat înfricoșătoare. Descoperă rețete de delicii de Halloween care vor încânta atât copiii, cât și adulții și vor crea atmosfera perfectă de groază.

Brownie cu ciocolată și pietricele colorate – rețetă simplă by Grizly

Dulce, pufos și presărat cu pietricele de ciocolată. Coace un brownie care va bucura orice iubitor de ciocolată. Cu această rețetă simplă, totul merge ca pe roate.

Matcha pumpkin spice latte: Gustă superdrink-ul la modă al toamnei

Cine nu gustă anul acesta pumpkin spice matcha latte, parcă nici nu trăiește toamna. Tendința călduroasă de sezon unește energia naturală a matcha-ului cu aroma „de Halloween” a dovleacului condimentat. Prepară-ți-l acasă.

Cum să alegi corect nucile? Grizly te sfătuiește

Le avem mereu în bucătărie, în rucsac sau pe masă. Nucile fac parte dintre cele mai hrănitoare alimente și nu ar trebui să lipsească dintr-o alimentație sănătoasă. Fiecare tip are propriul gust, textură și valori nutriționale. Aici îți prezentăm tot ce trebuie să știi – de la origine și calitate, la beneficiile fiecărui tip, până la sfaturi de depozitare și utilizare în bucătărie.

Pumpkin spice latte: băutura de toamnă care încântă atât în ceașcă, cât și pe Instagram

Cel mai colorat anotimp al anului aduce cu el momente de relaxare în familie sau cu o carte bună în mână. Adaugă și celebra cafea pumpkin spice latte, iar atmosfera de toamnă este garantată.

Savurează fructe uscate din grădina ursulețului Grizly

Unde altundeva să alegi fructe uscate decât din grădina plină de bunătăți Grizly? Oferta noastră este variată și fiecare iubitor de fructe își va găsi preferatul. Arome, culori și gusturi care atrag și cărora puțini le pot rezista.

Fructe liofilizate: Ce sunt și cum să le folosești la maximum

Ai mereu la îndemână o gustare crocantă și delicioasă sau un ingredient sănătos pentru rețetele tale preferate, chiar și în afara sezonului. Fructele liofilizate sunt create exact pentru asta. Descoperă secretele procesului și idei despre cum să le folosești.

Psyllium: Ce este, efecte, administrare corectă și rețete

Consumi suficiente fibre? Dacă faci parte din eșantionul reprezentativ, probabil că nu. Deficiența de fibre poate duce la constipație, risc crescut de obezitate, diabet de tip 2, colesterol ridicat, boli cardiovasculare și chiar cancer de colon. Poți preveni aceste probleme prin administrarea de psyllium – fibre în forma lor naturală.

Cum să întărești imunitatea adulților și copiilor

Sistemul imunitar este un mecanism complex, format din componente interconectate, al cărui rol principal este să protejeze organismul. Este o parte esențială a sănătății noastre și nu ar trebui neglijat – dimpotrivă.

Gustări sănătoase pentru serviciu și școală

A început anul școlar. Odată cu întoarcerea copiilor la școală, mulți părinți se întreabă ce gustări sănătoase pentru școală să le pregătească. Scopul este să mănânce calitativ și echilibrat. Dar nu doar copiii au nevoie – și noi, adulții, ne putem bucura de o gustare sănătoasă la birou sau acasă. Iată câteva idei de gustări sănătoase pe care merită să le încerci.

Mic dejun rapid pentru dimineți agitate

V-am pregătit idei simple de mic dejun gustos si rapid, pe care le pregătiți în doar 5 sau 10 minute. Inclusiv rețete! Economisiți timp dimineața și bucurați-vă de un mic dejun de calitate chiar și „pe fugă”.

[Mod de preparare] Cum să prepari granola de casă

Amestecul de fulgi de ovăz copți, nuci, semințe și fructe uscate este cunoscut mai ales sub numele de granola. Această gustare versatilă este o bază excelentă pentru o masă echilibrată și o poți prepara foarte ușor chiar la tine acasă.

Ghid de cumpărături: Cum să alegi fisticul?

Sărat, nesărat, prăjit, decojit? Comparăm tipurile de fistic, gustul lor și îți spunem avantajele și dezavantajele. Cu ghidul nostru alegi ușor ceea ce cauți.

Cum să pregătești cele mai bune gustări pentru școală

Sfârșitul vacanței de vară aduce cu sine nu doar o ușoară tristețe pentru zilele libere ce se încheie, ci și întrebarea: ce să punem în fiecare zi copilului (sau chiar nouă) la gustare? Tocmai de aceea, am adunat idei și sfaturi utile pentru tine.

Grătar estival de vis: Cum să gătești gustos, sănătos și fără stres?

Grătarul nu înseamnă doar prepararea mâncării – este și timp de calitate petrecut alături de cei dragi. În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi pentru a transforma grătarul într-o experiență de neuitat. De la alegerea ingredientelor și marinarea cărnii, până la sfaturi pentru un grătar mai sănătos și sosuri delicioase făcute în casă.

Cum alegi migdalele potrivite? Grizly te ajută

Migdalele sunt vedetele nucilor – sănătoase, versatile și delicioase. Potrivite pentru copt sau gustări zilnice. La Grizly găsești migdale de calitate, procesate delicat și ambalate practic. Care sunt preferatele tale?

Rețetă cheesecake cu mango: Cum să pregătești un desert răcoritor acasă

Zilele fierbinți de vară cer ceva ușor, fructat și răcoritor – exact asta este cheesecake-ul cu mango. Acest desert tropical modern, cu o textură fin cremoasă și gust suculent de mango, este perfect pentru petreceri în aer liber sau drept desert dulce după un grătar.

Vinegretă, dressinguri și sosuri de casă: Rețete de la Grizly pe care le vei îndrăgi vara aceasta

Ai fost invitat la un grătar de vară și pe masă apare din nou sosul bine-cunoscut în ambalaj de plastic. Îți mai face cu ochiul? Sau ai prefera ceva făcut în casă? E nevoie doar de câteva minute în plus. Rezultatul este incomparabil.

3 deserturi cu căpșuni cu cuburi LIO de cocos. Se vor termina rapid!

Înghețată de căpșuni, smoothie cu căpșuni și desert cu căpșuni în pahar cu un ingredient secret. Transformă-ți deserturile preferate într-o nouă dimensiune a gustului. Vor fi bombă →

Mango Sticky Rice – învață cum se face desertul thailandez la modă

Lasă-te cucerit de gustul exoticului. Pregătește un desert thailandez tradițional după rețeta noastră simplă. Mango sticky rice te va surprinde prin combinația inedită de orez lipicios, mango și lapte de cocos.

Intoleranța la lactoză: Cum se manifestă și ce poți mânca dacă laptele îți provoacă probleme?

Dacă te balonezi, ai diaree sau crampe după ce consumi lapte, este posibil să suferi de intoleranță la lactoză. Cum se recunoaște, cum se tratează și ce alimente sunt recomandate?

Matcha latte drink – ce este, ce gust are și cum îl poți prepara acasă?

Ai auzit de faimoasa băutură verde cunoscută sub numele de matcha latte? Nu este doar un trend pe Instagram, ci și o băutură sănătoasă, delicioasă și ușor de preparat acasă. În acest articol vei afla tot ce trebuie să știi despre matcha latte – de la gust și rețete, până la beneficiile sale pentru sănătate.

Înghețată de mango, „nice cream” fără regrete

În lunile toride de vară, consumul de înghețată crește exploziv. Dacă și tu iubești înghețata la fel de mult ca noi, rețeta noastră pentru înghețată de mango de casă îți va face cu siguranță ziua mai bună. Este delicioasă, se prepară rapid și este naturală!

Smoothie bowl: Ce este și cum să-l prepari acasă

Colorat, sănătos și irezistibil de gustos. Prepară un bowl smoothie după rețeta Grizly – cu mango, granola și cocos, încântă papilele gustative și ochiul deopotrivă.

Cum să alegi nucile de caju potrivite? Grizly îți oferă sfaturi

Nucile de caju sunt reginele nucilor. Sunt fine, delicioase, bogate în grăsimi sănătoase, proteine și minerale. Sunt ideale nu doar ca gustare rapidă la birou sau la școală, ci și în terciuri de ovăz, iaurturi, salate sau preparate asiatice.

Mango Lassi: Ce este, cum să îl prepari acasă și de ce îl vei iubi din prima înghițitură

Descoperă farmecul tradiționalului mango lassi indian – cu mango exclusive te poți bucura de el pe tot parcursul anului.

Gustări sărate pentru excursii: Energie sănătoasă în rucsac

Vara e în toi – excursii, bălăceală, drumuri lungi cu mașina. Ce au toate acestea în comun? Gustările! Ideal gustări sărate – oferă energie, satură și nu se topesc în rucsac.

Gustări dulci rapide: Energie sănătoasă în rucsac

Oferă energie, potolesc foamea și îți îndulcesc ziua. Cum alegi gustarea dulce sănătoasă potrivită, care este nutritivă, practică și bună și pentru copii?

Terciul de ovăz – un început de zi rapid și sănătos

Terciul de ovăz nu mai este demult doar un mic dejun plictisitor pentru sportivi. Câștigă tot mai mulți fani datorită valorii nutriționale și ușurinței în preparare. Iar dacă îl îmbogățești cu ingredientele potrivite, va fi pe placul corpului tău și papilelor gustative.

Mic dejunuri de TOP pentru vacanță: Gata în doi timpi, în camping sau apartament

Bucură-te din plin de vacanță! Cu aceste mic dejunuri rapide și gustoase nu pierzi timp cu gătitul sau vasele – ci câștigi timp pentru experiențe.

Ceaiul Matcha: Puterea naturii care te menține alert

Băutura verde care îți stimulează metabolismul, memoria și atenția. Descoperă 5 efecte asupra sănătății. De ce ceaiul matcha este de 20x mai eficient decât ceaiul verde obișnuit și cum să-l prepari?

Chifle cu drojdie umplute cu nucă

Pască: Inima Mesei de Paște în Tradiția Românească

Pască nu este doar un desert, ci un simbol al regenerării și speranței. Este o parte esențială a mesei de Paște, reflectând bogăția tradițiilor culinare românești și spiritul comunității. În fiecare an, pregătirea și degustarea pascăi aduce familii și prieteni împreună, reînnoind legăturile spirituale și umane în celebrarea celei mai sfinte sărbători a creștinătății.

Săptămâna Patimilor: Cum se numește fiecare zi

În săptămâna Paștelui, fiecare zi are un nume propriu și este dedicată unei alte activități. Știți ce să mâncați în Joia Verde sau ce să coaceți în Sâmbăta Albă? Vă vom dezvălui cu plăcere.

Dulciuri de Paște puțin altfel

Anul acesta, înlocuiește figurinele clasice de ciocolată pentru Paște cu o porție sănătoasă de nuci și fructe dulci.

Cheesecake vegan cu fistic

Acest cheesecake vegan se topește pur și simplu în gură. Și cum să nu, când la prepararea lui folosești, printre altele, minunata noastră cremă de fistic.

Couscous vegan cu lămâie

Rapid, delicios și, cel mai important, vegan! Couscous-ul cu lămâie impresionează prin gustul său și printr-o pregătire extrem de rapidă. Pregătește-l și tu!

Tort RAW cu vișine

Savurați fără restricții și fără regrete! Acest tort delicios cu vișine va încânta pe toată lumea – indiferent dacă urmați o dietă vegană, aveți intoleranță la gluten sau la lactoză.

Tacos vegane cu năut copt și nuci pecan prăjite

Tacos vegane nu sunt doar o masă rapidă care îți răsfață papilele gustative, ci și o modalitate excelentă de a introduce o varietate de ingrediente sănătoase în alimentația ta.

Veganism: Ce înseamnă și cum să începi?

Veganismul devine un mod de alimentație și un stil de viață tot mai popular. Totuși, nu este vorba doar despre alegerea alimentelor, ci despre o filozofie complexă care încearcă să minimizeze suferința animalelor și impactul asupra mediului.

Brownies vegane cu nuci

Versiunea complet vegetală a brownies-urilor preferate are un gust la fel de delicios ca cea tradițională și, la fel ca aceasta, este foarte ușor de pregătit.

Fursecuri fără gluten

Vă plac fursecurile? Și nouă! De aceea, am decis să împărtășim cu voi o rețetă pentru o versiune specială – fără gluten și fără zahăr adăugat.

Boala celiacă: Ce este și care sunt simptomele? Cum să urmați o dietă fără gluten?

A avea „alergie” la gluten nu este deloc plăcut. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu puteți avea o viață deplină. Dimpotrivă!

Cum să conservați nucile și să le prelungiți durata de valabilitate

Conservarea nucilor este una dintre cele mai bune metode de a le prelungi durata de valabilitate și de a le păstra gustoase pentru o perioadă mai lungă de timp.

De ce să consumi fistic? 8+ beneficii pentru sănătate

Dacă cauți o gustare rapidă, sănătoasă și delicioasă în același timp, avem pentru tine o adevărată comoară! Este vorba despre fistic – micile sâmburi verzi comestibile din fructele arborelui de fistic.

Ce este făina de nuci și principalele tipuri

Încercați alternativa de nuci a făinurilor obișnuite din grâu și bucurați-vă de gustul și finețea lor unică. Datorită acestora, sezonul coacerii sănătoase și al răsfățului nesfârșit poate dura, de fapt, continuu, nu doar de Crăciun sau Paște.

Cum să pregătești o granola sănătoasă? Ce trebuie să conțină?

Cauți o variantă sănătoasă pentru micul dejun sau o gustare ușoară? Poate ai auzit deja despre granola, un fel de „müsli modern”, care îți oferă sațietate și, în același timp, substanțele nutritive necesare.

Rețete din făină de migdale – Twix fără gluten

Twix-urile fără gluten sunt atât de delicioase încât îți vor cuceri inimile tuturor vizitatorilor! Și atenție, sunt fără gluten!

Care sunt cele mai sănătoase nuci și cum să le combinați?

Nucile sunt un aliment incredibil de sănătos, bogat în nutrienți, grăsimi sănătoase și proteine. Și cu siguranță merită să facă parte dintr-o dietă echilibrată.

Fulgi de ovăz fără gluten copți cu mere

Acest desert delicios cu mere va încânta toți iubitorii de dulciuri fără gluten!

Cunoașteți beneficiile uimitoare ale utilizării colagenului marin?

Mișcarea și alimentația sănătoasă nu sunt totul – uneori organismul are nevoie de ajutor suplimentar prin utilizarea unor suplimente alimentare. Unul dintre cele mai bune este, fără îndoială, colagenul. Ce este acesta și de ce ar trebui să fie colagenul o parte obișnuită a vieții noastre de zi cu zi?

Nuci sănătoase: 3 beneficii și efecte principale

Nucile ar trebui cu siguranță incluse în alimentația ta, deoarece au un efect benefic direct asupra sănătății noastre.

TOP 5 beneficii ale kombuchei pentru sănătatea noastră

O băutură miraculoasă care cucerește din ce în ce mai des bucătăriile adepților unui stil de viață sănătos și rafturile supermarketurilor. Totuși, nu toate kombuchele sunt la fel. Și ce este de fapt kombucha? Vom explica totul în detaliu în articolul următor.

Cum arată supradozajul cu nuci de Brazilia și cum să-l eviți

La nucile de Brazilia este deosebit de important să respecți doza zilnică recomandată, altfel există riscul de supradozaj. Câte nuci de Brazilia putem consuma zilnic? Vei afla în rândurile următoare.

Cum să cureți și să decojești alunele de pădure

Curățarea alunelor de pădure poate fi uneori o adevărată provocare. De aceea, vă oferim câteva sfaturi pentru a le decoji rapid și ușor.

Ruladă cu fistic fără gluten

Vă invităm să pregătiți împreună cu noi o ruladă delicioasă cu fistic și zmeură liofilizată. Este potrivită și pentru persoanele care suferă de boala celiacă, deoarece este făcută din făină de fistic fără gluten.

Terci de ovăz peste noapte: 4 rețete rapide

Dacă dimineața numărați fiecare minut, cu siguranță veți aprecia rețeta noastră rapidă pentru un mic dejun sănătos și simplu. Terciul de ovăz se prepară în câteva clipe și dimineața trebuie doar să-l scoateți din frigider. Marca ideală!

Mic dejun magic de Crăciun: Terci de ovăz cu mere și scorțișoară

Bucurați-vă de dimineața sărbătorii în liniște și confort. Magia începe chiar la masa unde va fi servită o terci de ovăz cu compot de mere și scorțișoară, completată de o cană de cacao fierbinte.

Braduleți crocanți din zăpadă

Avem un sfat pentru distracție în familie în bucătărie de Crăciun. Această delicatesă crocantă poate fi pregătită chiar și de copii, cu puțin ajutor din partea voastră.

Fursecuri fragede cu creme de nuci de la Grizly

Nu reușiți să coaceți mai multe tipuri de fursecuri ca vecina dumneavoastră? Nu-i nimic! Pregătiți un singur aluat și creați o întreagă colecție de fursecuri de Crăciun, aromate cu cremele noastre de nuci.

Rețeta de familie pentru cozonac de casă

Cofetăreasa Klára, concurentă în versiunea cehă a unei competiții de cofetărie la televiziune, ne-a împărtășit o adevărată comoară de familie! Este vorba despre rețeta ei de cozonac de casă. Încercați-o și voi?

Bile din nuci în ciocolată albă

Un desert rapid, care nu necesită coacere, cu un parfum de fistic și ciocolată. Încercați aceste bile din nuci învelite în ciocolată albă și cu siguranță nu veți regreta.

Fursecuri Linzer cu migdale

Fursecurile Linzer tradiționale într-o formă inedită. Haideți să coacem împreună fursecuri Linzer din făină de migdale!

Latte cu turmeric

Încercați rețeta noastră pentru un delicios latte cu turmeric, cunoscut și ca lapte auriu, care vă va încălzi și întări imunitatea.

Rețete din făină de migdale – tartalete cu căpșuni

Tarteletele proaspete cu căpșuni arată minunat pe farfurie și au un gust și mai bun. Hai să le pregătim.

Budincă de cocos cu semințe de chia

Micurile dejun sau gustările sănătoase și rapide nu sunt niciodată suficiente. Pregătiți lapte de cocos, semințe de chia, sirop de cicoare și fructe. Și să începem.

Tort de dovlecei cu ciocolată și fructe proaspete

Aveți acasă un surplus de dovlecei și nu mai știți ce să faceți cu ei? Atunci începeți să pregătiți un tort delicios de dovlecei cu mascarpone și fructe proaspete.

Chec cu fistic

Probabil că toți ați încercat checul cu banane. Dar ce ziceți să încercați de data aceasta un chec cu fistic? Completat cu ciocolată albă, afine și cremă de fistic preparată în casă, se va transforma într-o bunătate de nerefuzat.

Prăjitura cu căpșuni

Prăjitura delicioasă din făină de speltă cu un strat de budincă dulce și căpșuni va încânta orice iubitor de arome fructate.

Tort de arahide

Acest tort va fi pe placul vostru și al întregului vostru cerc de prieteni – dacă va mai rămâne ceva din el, bineînțeles. Combinația de arahide și ciocolată este greu de rezistat. În plus, tortul de arahide se pregătește foarte rapid.

3 rețete sănătoase și rapide cu curmale

Ce se poate face din curmale? O mulțime de bunătăți sănătoase pe care le puteți lua ca gustare la muncă, la școală sau în excursie. Încercați cele 3 rețete simple ale noastre!

Înghețată de casă cu fructe liofilizate

În zilele fierbinți de vară, răcorirea este mai mult decât binevenită. Dacă nu aveți la dispoziție o piscină, pregătiți înghețată de casă sănătoasă cu fructe liofilizate.

Ce vă va cuceri la unturile și cremele noastre de nuci?

Cu siguranță prin gustul lor, compoziția lor nutritivă și mai ales prin numeroasele moduri în care pot fi folosite în bucătărie.

Cacao se scumpește rapid

Poate ați observat recent știri despre faptul că prețul la cacao crește rapid. Ca urmare, prețurile ciocolatei și ale altor delicii pe bază de ciocolată sunt în creștere. Ce stă la baza acestei situații?

De ce este benefic să mâncați nuci, partea a doua: Nucile braziliene furnizează seleniu, iar nucile de macadamia aduc grăsimi sănătoase

În al doilea episod al seriei noastre despre beneficiile pentru sănătate ale nucilor, vă vom prezenta treptat nucile pecan, nucile braziliene, nucile, nucile macadamia și nucile de pin.

De ce este bine să mâncăm nuci, parte întâi: Migdalele sunt pline de fibre, fisticul oferă energie

Prima parte a seriei noastre despre beneficiile pentru sănătate ale nucilor vă va introduce în lumea caju, migdalelor, pistaciilor, arahidelor și alunelor.