Domácí instantní kaše

Potřebujete ráno vydatnou snídani, kterou zvládnete nachystat během chvilky a zároveň bude zdravá a chutná? V tom případě sáhněte po instantní kaši. Co když ale nechcete kupovat porcované kaše, které nejsou zrovna ekonomické ani ekologické? Připravte si vlastní! Velkou výhodou je, že bude přesně podle vašich představ - složení máte totiž plně pod kontrolou. 

Jaké ingredience budete potřebovat?

Základem jsou samozřejmě vločky - klasikou jsou ty ovesné, k dostání jsou však také vločky pohankové, rýžové, špaldové, amarantové, teffové a mnoho dalších. Nebojte se experimentů a zkuste namixovat různé druhy. 
V každém případě volte spíše jemnější vločky, které rychleji nabobtnají. 

Voda nebo mléko? - Díky sušenému rostlinnému nápoji získá kaše jemnou krémovou konzistenci a plnější chuť i když ji zalijete pouze vodou. Navíc neobsahuje laktózu a je vhodný i pro vegany. Dle vašich preferencí můžete také zvolit sušené mléko nebo syrovátku. A nebo tyto přísady vynechat úplně. 

Tip: Mandlové mléko si můžete připravit i sami doma.

Sladidla - Pro zdravější slazení doporučujeme xylitol, což je přírodní sladidlo, které se získává z březové kůry. Jeho výhodou je, že má až o 40% méně kalorií než cukr a dokonce chrání před zubním kazem. Jako alternativu můžete vyzkoušet sušené ovoce, které obsahuje vysoké množství přírodních cukrů, například sušené moruše nebo meruňky. Milujete čokoládu? Pak sáhněte po těchto praktických čokoládových pecičkách, které kaši zároveň osladí. 

Další přísady - Přidejte proteinový prášek pro větší nálož bílkovin. Oříšky a semínka dodají kaši bohatší texturu. Koření jako je skořice, muškátový oříšek nebo tonkové boby vaši snídani krásně provoní. Díky těmto snadným obměnám ingrediencí získáte nespočet variant zdravé snídaně, která vás nikdy neomrzí. 


GRIZLY Mandlový krém jemný 100%


A teď se pustíme do přípravy: 

500 g jemných ovesných vloček (pro bezlepkovou verzi použijte tyto) smíchejte s 150 g sušeného kokosového nebo rýžového mléka  a ½ čajové lžičky soli. Tento základ můžete dále libovolně doplňovat o různé přísady. 

Naše oblíbená kombinace je mix 80 g loupaných plátkových mandlí, 75 g lyofilizovaných jahod, 50 g chia semínek a 120 g bílé čokolády ve formě peciček. 

Závěrem přidejte prášek z tonkových bobů (množství zhruba na špičku nože), který svým intenzivním aromatem připomíná kořeněnou vanilku. 

 

Další kombinace, které můžete vyzkoušet:

  • Pekanové ořechy + kokosové plátky + belgická čokoláda ve formě peciček
  • Sušená moruše +  sušená jablka - kostičky + skořice mletá
  • Prášek z červené řepy + lyofilizované borůvky + konopné semínko 
  • Kurkuma + skořice mletá + zázvor mletý + kešu + kokos plátky 

Směs můžete naporcovat do zipových sáčků,  přijdou vám vhod v práci, na cestách nebo kdykoliv vás přepadne hlad. Vločky zalijete horkou vodou nebo mlékem, necháte odstát a máte hotovo! 

 

GRIZLY Fulgi de ovăz 1000 g

1000 g
9,53 Lei
9,53 Lei / kg
0 buc
În stoc

Topnatur Kokosový nápoj sušený 350 g

350 g
15,36 Lei
0 buc
< 5 buc în stoc

GRIZLY Sare roz de Himalaya fină 500g

500 g
5,64 Lei
11,28 Lei / kg
0 buc
În stoc

GRIZLY Căpșuni liofilizate XXL 125 g

125 g
32,99 Lei
263,92 Lei / kg
0 buc
În stoc

GRIZLY Semințe de chia albe BIO 500 g

500 g
23,99 Lei
47,98 Lei / kg
Temporar indisponibil

GRIZLY Ciocolată albă belgiană Velvet 500 g

500 g
30,92 Lei
61,84 Lei / kg
Detalii produs
Temporar indisponibil

Sonnentor Tonkové boby BIO 20 g

20 g
32,09 Lei
Temporar indisponibil

Comentariile și recomandările dumneavoastră

Nu au fost adăugate recenzii la acest articol

Încărcare produse
© 2014–2024 GRIZLY.ro - Toate drepturile rezervate | Politica privind cookie-urile
Creat de

Sunt nou/nouă aici

Cu Premium obțineți:

Ikonka visačky

Prețuri mai avantajoase

Pentru produsele TOP selectate

Ikonka náklaďáku

Transport gratuit

Începănd de la 200 lei

Ikonka dárku

Avantaje VIP

Garanție de satisfacție 100 %

Vreau să devin membru premium
Adresare

Vă mulțumim că alegeți să mergeți pe calea sănătoasă a vieții cu noi!

Vă rugăm să confirmați înregistrarea dând clic pe linkul pe care îl veți primi la adresa de e-mail introdusă.

Prin confirmare, sunteți de acord cu prelucrarea datelor personale

z Făcând clic pe „Creați un cont”, sunteți de acord cu Politica de confidențialitate a se Termeni și condiții.
Protejat de reCaptcha de la Google | Politica de confidențialitate | Termeni și condiții