Proteinele în alimentație: cât și cum să le alegem corect?
Proteinele se numără printre pilonii fundamentali ai unei alimentații sănătoase. Cu toate acestea, mulți oameni nu au claritate asup...
Boabele mici negre de linte Beluga arată puțin ca icra și, astfel, și-au câștigat numele după icra Beluga. Are un gust ușor de nucă, menține forma și decorează luxos fiecare farfurie, fie sub formă de salată, fie ca un acompaniament sănătos.
Boabele mici negre de linte Beluga arată puțin ca icra și, astfel, și-au câștigat numele după icra Beluga. Are un gust ușor de nucă, menține forma și decorează luxos fiecare farfurie, fie sub formă de salată, fie ca un acompaniament sănătos.
| Informații nutriționale per 100 g | |
|---|---|
| Valoare energetică: | 1 294 kJ / 308 kcal |
| Grăsimi: | 1,5 g |
| din care acizi grași saturați: | 0,2 g |
| Carbohidrați: | 37 g |
| din care zaharuri: | 1,9 g |
| Fibre alimentare: | 23,3 g |
| Proteine: | 24,7 g |
| Sare: | 0,01 g |
Proprietăți și beneficii: Linte este o plantă perenă de tip tufă din familia leguminoaselor. Se cultivă în cinci culori diferite (roșie, neagră, maro, verde și galbenă) în regiunile Mediteraneene și Centrale Asiatice. Lintea neagră Beluga trebuie numele ei prin caracteristica sa unică a boabelor mici și negre, care seamănă în mod remarcabil cu caviarul Beluga. Este o sursă extraoridinară de proteine, fibre, vitamine și minerale, cu un conținut scăzut de grăsimi. Fibrele pe care le conține ajută la reglarea funcției intestinale, fiind un remediu preventiv excelent împotriva constipației. Linta este leguminoasa care contine cel mai mult fier, esential pentru circulația sângelui și pentru sănătatea inimii. Faptul că este foarte ușor de digerat și nu provoacă balonare este un alt atu al ei.
Modul de utilizare: Puteți lăsa lintea la înmuiat timp de 2 ore pentru a reduce timpul de fierbere la doar 10 minute. În absența înmuiatului, fierberea normală ar dura aproximativ 20 de minute. Recomandăm să scurgeți apa și să spălați lintea după fierbere. Spre deosebire de linte roșie, cea maro și galbenă, lintea neagră își păstrează forma și consistența după gătire, ceea ce o face ideală pentru a fi adăugată în salate, supe sau ca o garnitură sănătoasă. Aspectul ei luxos este perfect ca înlocuitor pentru caviar în decorarea sandwichurilor.
Pentru mai multe informații despre leguminoase și proprietățile lor, puteți citi pe blogul nostru de urși. În revista noastră digitală veți găsi și numeroase rețete și idei culinare interesante.
Poate conține urme de gluten.
| Informații nutriționale per 100 g | |
|---|---|
| Valoare energetică: | 1 294 kJ / 308 kcal |
| Grăsimi: | 1,5 g |
| din care acizi grași saturați: | 0,2 g |
| Carbohidrați: | 37 g |
| din care zaharuri: | 1,9 g |
| Fibre alimentare: | 23,3 g |
| Proteine: | 24,7 g |
| Sare: | 0,01 g |
Proteinele se numără printre pilonii fundamentali ai unei alimentații sănătoase. Cu toate acestea, mulți oameni nu au claritate asup...
Pentru orice situație este bine să ai acasă o rezervă solidă de alimente cu termen lung de valabilitate, din care poți pregăti rapid...
Meal prep a devenit în ultimii ani unul dintre cei mai des menționați termeni în domeniul alimentației sănătoase. Nu e de mirare – o...
👍🏼👍🏼
*****
Iată textul tradus în limba română: Dezvăluie potențialul mărcii tale cu soluțiile noastre inovatoare de marketing, special concepute pentru a atrage și a angaja publicul-țintă. Fie că îți dorești să crești vizibilitatea brandului sau să îmbunătățești rata de conversie, echipa noastră de experți este pregătită să îți ofere strategii personalizate care să asigure succesul afacerii tale. Contactează-ne astăzi pentru a transforma viziunea ta în realitate și pentru a duce afacerea ta la următorul nivel.