Psyllium: Ce este, efecte, administrare corectă și rețete
Consumi suficiente fibre? Dacă faci parte din eșantionul reprezentativ, probabil că nu. Deficiența de fibre poate duce la constipați...
În stoc
Livrăm 21. 10.
Temporar indisponibil
Livrare de la 16,99 lei
Semințele de chia se vor adapta rapid în bucătăria ta. Le poți folosi în mii de moduri, de exemplu, ca bază pentru o gustare rapidă sub formă de budincă de chia.
Aliment tradițional al aztecilor, în prezent devine tot mai popular ca o sursă excelentă de energie în timpul efortului fizic. Este supranumită "mâncarea alergătorilor" datorită capacității sale de a furniza rezistență și vitalitate în timpul performanțelor de alergare extrem de lungi. Datorită capacității sale hidrofile, alimentează constant corpul cu lichide. Este o sursă excepțional de bogată în acizi grași nesaturați, omega 3 și de asemenea calciu, care datorită prezenței borului poate fi foarte bine metabolizat și integrat în organism. În plus, sunt pline de antioxidanți, calciu, proteine, fibre și multe alte vitamine și minerale. Este, de asemenea, alimentația ideală pentru diabetici.
Notă specială: Nu se recomandă consumul semințelor de Chia persoanelor care suferă de presiune scăzută a sângelui, precum și celor care iau medicamente pentru subțierea sângelui și vitamina B17.
Valori nutriționale per 100 g | |
---|---|
Valoare energetică: | 2 085 kJ / 502 kcal |
Grăsimi: | 30,7 g |
din care acizi grași saturați: | 3,3 g |
Carbohidrați: | 25 g |
din care zaharuri: | 3 g |
Proteine: | 20 g |
Sare: | 0,04 g |
Consumi suficiente fibre? Dacă faci parte din eșantionul reprezentativ, probabil că nu. Deficiența de fibre poate duce la constipați...