Mic dejun rapid pentru dimineți agitate
V-am pregătit idei simple de mic dejun gustos si rapid, pe care le pregătiți în doar 5 sau 10 minute. Inclusiv rețete! Economisiți t...
Semințele de chia se vor adapta rapid în bucătăria ta. Le poți folosi în mii de moduri, de exemplu, ca bază pentru o gustare rapidă sub formă de budincă de chia.
Semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre, antioxidanți și proteine. Ele conțin, de asemenea, o cantitate mare de vitamine, minerale și acizi grași esențiali.
| Valori nutriționale per 100 g | |
|---|---|
| Valoare energetică: | 2 085 kJ / 502 kcal |
| Grăsimi: | 30,7 g |
| din care acizi grași saturați: | 3,3 g |
| Carbohidrați: | 25 g |
| din care zaharuri: | 3 g |
| Proteine: | 20 g |
| Sare: | 0,04 g |
Aliment tradițional al aztecilor, în prezent devine tot mai popular ca o sursă excelentă de energie în timpul efortului fizic. Este supranumită "mâncarea alergătorilor" datorită capacității sale de a furniza rezistență și vitalitate în timpul performanțelor de alergare extrem de lungi. Datorită capacității sale hidrofile, alimentează constant corpul cu lichide. Este o sursă excepțional de bogată în acizi grași nesaturați, omega 3 și de asemenea calciu, care datorită prezenței borului poate fi foarte bine metabolizat și integrat în organism. În plus, sunt pline de antioxidanți, calciu, proteine, fibre și multe alte vitamine și minerale. Este, de asemenea, alimentația ideală pentru diabetici.
Notă specială: Nu se recomandă consumul semințelor de Chia persoanelor care suferă de presiune scăzută a sângelui, precum și celor care iau medicamente pentru subțierea sângelui și vitamina B17.
| Valori nutriționale per 100 g | |
|---|---|
| Valoare energetică: | 2 085 kJ / 502 kcal |
| Grăsimi: | 30,7 g |
| din care acizi grași saturați: | 3,3 g |
| Carbohidrați: | 25 g |
| din care zaharuri: | 3 g |
| Proteine: | 20 g |
| Sare: | 0,04 g |
V-am pregătit idei simple de mic dejun gustos si rapid, pe care le pregătiți în doar 5 sau 10 minute. Inclusiv rețete! Economisiți t...
Consumi suficiente fibre? Dacă faci parte din eșantionul reprezentativ, probabil că nu. Deficiența de fibre poate duce la constipați...
Făina de grâu poate provoca probleme în anumite cazuri. Ce faci însă dacă nu poți savura deserturile tradiționale de Crăciun? Soluți...
Meal prep a devenit în ultimii ani unul dintre cei mai des menționați termeni în domeniul alimentației sănătoase. Nu e de mirare – o...
kupuji jen u vás
Cumpăr doar de la voi
👍🏻
Sunteți gata să transformați casa visurilor dvs. în realitate? Cu ofertele noastre exclusive și consultanță de specialitate, puteți crea spațiul perfect pentru dvs. și familia dvs. Beneficiați acum de reduceri incredibile și soluții personalizate pentru fiecare cameră din locuința dvs. Nu ratați această oportunitate unică de a vă reinventa locuința!
Výborné chia
Excelent chia