Mic dejun rapid pentru dimineți agitate
V-am pregătit idei simple de mic dejun gustos si rapid, pe care le pregătiți în doar 5 sau 10 minute. Inclusiv rețete! Economisiți t...
Fulgi de ovăz integral fără gluten sunt obținuți prin presarea boabelor de ovăz fără gluten. Datorită menținerii stratului extern (tărâțelor), fulgii sunt extrem de sănătoși și bogati în fibre. Perfect pentru prepararea unui mic dejun echilibrat sub forma de terci de ovăz.
Fulgi de ovăz integral fără gluten sunt obținuți prin presarea boabelor de ovăz fără gluten. Datorită menținerii stratului extern (tărâțelor), fulgii sunt extrem de sănătoși și bogati în fibre. Perfect pentru prepararea unui mic dejun echilibrat sub forma de terci de ovăz.
| Informații nutriționale la 100 g | |
|---|---|
| Valoare energetică: | 1 562 kJ / 372 kcal |
| Grăsimi: | 7,0 g |
| din care acizi grași saturați: | 1,3 g |
| Carbohidrați: | 59 g |
| din care zaharuri: | 0,7 g |
| Fibre: | 10 g |
| Proteine: | 13,5 g |
| Sodiu: | 0,02 g |
Proprietăți și beneficii: Fulgii de ovăz fără gluten sunt obținuți prin presarea boabelor de ovăz de coajă, care au fost înlăturate de gluten, dar nu de părțile exterioare de înveliș ale bobului - tărâțe. Acestea sunt pline de nutrienți și substanțe valoroase. Sunt o sursă bogată de fibre solubile și insolubile, esențiale pentru sănătatea intestinelor. De asemenea, conțin vitamine valoroase, în special din grupul B și E și minerale precum magneziu, potasiu, fier și fosfor. Fulgii sunt procesați într-o moară specială fără gluten destinată numai acestui scop.
Utilizare: Fulgii de ovăz integrali fără gluten sunt baza unei mic dejun sănătoase și echilibrate, servesc de asemenea excelent ca garnitură, adăugate la supă, chiar și ca fel principal. Sunt renumiți pentru pregătirea rapidă și ușoară. Pot fi adăugați la iaurt, pentru producerea de terci făcut în casă, musli sau granola. De asemenea, deserturile și tărțile cu fructe pe bază de fulgi sunt minunate. Însă le puteți încerca și cu ierburi, ulei de măsline sau brânză, adăugați-le la tocăniță sau chiftele. Cu ei puteți crea o multitudine de mâncăruri sănătoase și gustoase.
| Informații nutriționale la 100 g | |
|---|---|
| Valoare energetică: | 1 562 kJ / 372 kcal |
| Grăsimi: | 7,0 g |
| din care acizi grași saturați: | 1,3 g |
| Carbohidrați: | 59 g |
| din care zaharuri: | 0,7 g |
| Fibre: | 10 g |
| Proteine: | 13,5 g |
| Sodiu: | 0,02 g |
V-am pregătit idei simple de mic dejun gustos si rapid, pe care le pregătiți în doar 5 sau 10 minute. Inclusiv rețete! Economisiți t...
Pentru orice situație este bine să ai acasă o rezervă solidă de alimente cu termen lung de valabilitate, din care poți pregăti rapid...
Meal prep a devenit în ultimii ani unul dintre cei mai des menționați termeni în domeniul alimentației sănătoase. Nu e de mirare – o...
Anul 2025 a fost unul puternic pentru Grizly. Potrivit fondatorului nostru, chiar cel mai dificil din cei 10 ani de existență. Am cr...