Overnight oats: Rețetă de bază și 7 variante excelente
Overnight oats, sau terciul de ovăz pregătit peste noapte, este probabil cel mai inteligent mic dejun pe care îl poți face. Preparar...
Fulgi de ovăz sunt un element de bază în orice cămară bine echipată. Sunt ideali pentru pregătirea unui mic dejun sau a unei gustări sănătoase, fiind foarte fin măcinați și fără gluten. Astfel, aproape oricine îi poate consuma.
| Valoare energetică: | 1545 kJ/367 kcal |
| Grăsimi: | 6,9 g |
| din care acizi grași saturați: | 1,2 g |
| Carbohidrați: | 60 g |
| din care zaharuri: | 1,0 g |
| Fibre: | 9,1 g |
| Proteine: | 12 g |
| Sare: | 0,03 g |
| Încadrare administrativă: | Produs de morărit |
|---|---|
| Ingrediente: | fulgi de ovăz integrali fără gluten 100% |
| Alergeni: | Poate conține urme de arahide și alte fructe cu coajă lemnoasă. |
| Țara de origine: | în afara UE |
| Ambalaj: | ambalaj PP |
| Depozitare: | A se păstra în loc uscat, ferit de căldură și de lumina soarelui. |
Fulgii de ovăz fără gluten sunt perfecți pentru prepararea rapidă a terciului de ovăz. Nu o spunem întâmplător – din fulgii de ovăz fără gluten fin măcinați producem propriile noastre terciuri delicioase, care fac parte din gama de mic dejun Grizly. În bucătărie pot fi folosiți în mai multe moduri: excelenți cu iaurt, fructe uscate sau liofilizate și nuci. Pot fi combinați cu stafide, curmale ori folosiți ca bază pentru copt și gătit. Au o textură cremoasă și nu necesită înmuiere prealabilă. Doar toarnă apă fierbinte sau lapte și sunt gata în câteva minute.
Ca bază pentru terci de ovăz, la fel ca noi. Pe lângă terciul clasic, poți savura dimineața clătite delicioase din iaurt grecesc cu unt de arahide.
Fulgii pot fi adăugați în iaurt, folosiți pentru musli sau granola de casă. Sunt excelenți și pentru deserturi și prăjituri cu fructe. Inspirație găsești în secțiunea rețete de pe blogul nostru Grizly.
| Valoare energetică: | 1545 kJ/367 kcal |
| Grăsimi: | 6,9 g |
| din care acizi grași saturați: | 1,2 g |
| Carbohidrați: | 60 g |
| din care zaharuri: | 1,0 g |
| Fibre: | 9,1 g |
| Proteine: | 12 g |
| Sare: | 0,03 g |
| Încadrare administrativă: | Produs de morărit |
|---|---|
| Ingrediente: | fulgi de ovăz integrali fără gluten 100% |
| Alergeni: | Poate conține urme de arahide și alte fructe cu coajă lemnoasă. |
| Țara de origine: | în afara UE |
| Ambalaj: | ambalaj PP |
| Depozitare: | A se păstra în loc uscat, ferit de căldură și de lumina soarelui. |
Overnight oats, sau terciul de ovăz pregătit peste noapte, este probabil cel mai inteligent mic dejun pe care îl poți face. Preparar...