Curmalele sunt o sursă bogată de energie, săruri minerale și vitamina C. Sportivii sau studenții apelează adesea la ele, deoarece curmalele (și implicit și voi) vă pot energiza și oferi organismului o mulțime de vitamine și minerale. Așadar, nu mai așteptați și încercați cele 3 rețete simple din curmale!
1. Smoothie cu curmale
Mixați toate ingredientele împreună, turnați smoothie-ul rezultat într-un pahar, decorați-l cu câteva bucăți de curmale uscate, presărați migdale zdrobite și savurați.
SFAT GRIZLY 👉 Aruncați o privire la rețeta noastră video.
2. Curmale cu unt de arahide învelite în ciocolată
MOD DE PREPARARE:
- Fiecare curmală se taie în jumătate și se umple cu unt de arahide folosind o linguriță.
- Se topește ciocolata neagră la bain-marie și se învelește fiecare curmală în ciocolată.
- Se pregătesc fisticurile zdrobite și se presară curmalele învelite în ciocolată cu acestea.
- Se lasă la răcit în frigider timp de aproximativ 30 de minute.
- Se servesc pe o farfurie și se savurează.
3. Biluțe energizante din curmale
MOD DE PREPARARE:
- Mixați împreună migdalele, cacaua și scorțișoara, apoi adăugați curmalele uscate și mixați din nou.
- Din masa obținută modelați biluțe.
- Rulați-le în praf de căpșuni liofilizate, în fulgi de cocos sau în cacao.
- Se servesc pe o farfurie. Poftă bună!
SFAT GRIZLY 👉 Aruncați o privire la rețeta noastră video.